【辛い食事制限とおさらば】おいしい三ツ星ファームで糖質制限ダイエット

一流シェフの味を家で簡単に食べれる、三ツ星ファームの宅配弁当。三ツ星ファームは、カロリー管理がしやすく糖質も25g以下に抑えられています。

ダイエット中の食事は質素でおいしくないと思いがちです。ですが三ツ星ファームを使えば、ダイエット中でもおいしい食事を食べながらダイエットを行えます。

ダイエットにおすすめ！三ツ星ファームの3つの特徴

管理栄養士がカロリーや糖質に配慮したメニューを監修。また、一流シェフが考案したメニューを多数取り揃えています。

メニューをローテーションすれば、飽きることなく続けられます。

全メニュー350kcal以下！カロリーを気にするのはダイエットの王道

三ツ星ファームは全メニュー350kcal以下で調理。

ダイエット中のカロリー管理って難しいですよね。揚げ物とか食べたくても、高カロリーになりがちで食べれません。

三ツ星ファームは揚げ物のメニューでも、350kcal以下で調理してあります。

【メニュー一例】

メニュー	カロリー
幸せタルタルの 国産サーモンフライ	328kcal
たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮	321kcal
ブリの香草パン粉焼き 2食のソースを添えて	348kcal
もち麦入りチリソース たっぷりハンバーグ	345kcal

ダイエット中でも揚げ物が食べれて、カロリーコントロールができます。350kcal以下で調理してある三ツ星ファームは、ダイエット食としておすすめします。

糖質25g以下で調理!ダイエットにやさしい

三ツ星ファームは全メニュー、糖質25g以下で調理。糖質はエネルギーとしては最高の栄養ですが、摂りすぎると体脂肪になってしまいます。

糖質を抑えることが、ダイエット成功の近道です。

1日の糖質摂取量は以下。

1日の糖質量を70～130g以下にすることが推奨されている

引用：グリコホームページ

三ツ星ファームは全メニュー25g以下なので、糖質の1日の推奨量を満たします。

筋肉維持にはたんぱく質！たんぱく質豊富なメニューが多数

三ツ星ファームには、たんぱく質15g以上のメニューが豊富にあります。

たんぱく質はダイエットで重要な栄養素です。たんぱく質は体を構成するだけじゃなく、食欲を抑制してくれると言われています。

三ツ星ファームでおいしい食事を食べながら、たんぱく質をしっかり摂ってダイエットしよう。

【いつ食べる？】三ツ星ファームのおすすめ活用方法

三ツ星ファームのダイエット活用方法を紹介します。筆者はこの方法で-10kgのダイエットに成功しました。

その方法は

筆者の場合は、夕食に置き換えていました。

理由は

しかも夕食にカロリーの低い三ツ星ファームを食べることで、1日のカロリー調整がしやすかったです。

ダイエットでは

この関係にしないと痩せません。350kcalで調理してある三ツ星ファームを1日1食置き換えることで、カロリー管理ができます。

三ツ星ファームを、ぜひ活用してみましょう。

三ツ星ファームの商品情報

会社名	株式会社イングリウッド
メニュー数	50以上 自分で好きなものを選べる！
販売セット数	7食　、14食　、21食
セット価格 (税込み)	5,897円/7食　、10,282円/14食　、13,154円/21食
定期購入の配送間隔	2週毎　、3週毎　、 月に1回
注文方法	インターネット注文
送料(税込み)	990円 14食以上で初回送料無料
支払い方法	クレジットカード (VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club) amazon pay NP後払い

三ツ星ファームは定期購入しかありません。
ですがインターネットで簡単にスキップや停止ができるので、都度購入となんら変わらないです。

初めて購入するときは月に1回を選んでおいて、三ツ星ファームが合わなければ次回配送の7日前までに停止をしてください。

三ツ星ファームでダイエットするメリット

おいしくても毎日同じメニューを食べると飽きてしまいます。
メニュー数が35種類あるので、毎日違う料理を楽しめます。

三ツ星ファームの弁当は管理栄養士が監修しているので、栄養管理がしやすい。

注目してほしいのがメニュー。
「唐揚げ」や「サーモンフライ」など、ダイエット中に避けていた料理があります。

ダイエット中でも食べて良いものが意外に多くあるんだって思います。

全メニューの全体重量が220gで調理されているので、ダイエット中に食べていい量の目安になります。

三ツ星ファームでダイエットするデメリットは？

自炊に比べると割高になります。忙しくて作れなかったときや作る気力が無いときの置き換えにすると便利です。

また食品の高騰に左右されることは無いので、安定した食費管理ができます。

糖質制限ダイエットをしている人にとっては、主食がなくても問題ないと思います。

気をつけてほしいのは、ジムなどでハードなトレーニングをする人。エネルギー不足になりやすいので、エネルギー効率のいい糖質を摂取しましょう。

エネルギー不足になると、筋肉を分解して不足したエネルギーを補う可能性があります。

定期購入での販売しか有りませんが、1回目の購入でご自身に合わなければ、マイページからいつでも停止やスキップができます。

ダイエットにおすすめのメニューTOP5を紹介！

あくまで筆者の独断と偏見で選びました。
おいしさとたんぱく質が豊富なメニューを順位付けしています。

「サーモンフライ」や「白身魚の甘辛特製黒酢あん」など、魚を使ったメニューもめっちゃおいしいです。

三ツ星ファームのよくある質問

賞味期限は?

製造から約3ヶ月～1年間です。お届けする商品は、賞味期限が3ヶ月以上残っている商品をお送りします。

保存方法は?

冷凍(クール宅急便)でのお届けで、受け取り後は冷凍庫に保管してください。

配送日時を指定することはできますか?

できます。
お届け時間は「①午前中（9-12時） ②14-16時 ③16-18時 ④18-20時 ⑤19-21時」指定できます。
2回目以降は配送予定日の7日前に変更可能です。

調理方法は?

パッケージを点線の位置まではがして、電子レンジに入れてください。商品によって加熱時間が違いますので、パッケージ記載の時間で温めてください。

三ツ星ファームでダイエットのまとめ

三ツ星ファームの冷凍弁当はダイエットに向いています。
栄養管理とか色々書きましたが、一番のおすすめポイントはメニューがおいしいところです。

自炊で頑張ってるけど同じメニューで飽きた人、おいしくない料理でダイエットが苦痛と感じている人に、三ツ星ファームをおすすめします。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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